Réseau de santé en périnatalité - Seine-Saint-Denis et Nord Seine-et-Marne
Certifiée par l'Institut de Gasquet en Maternité
Renouer avec soi, être active de sa transformation, communiquer avec son enfant et lui faire de la place
Vivre pleinement sa grossesse, se préparer à son accouchement, mieux vivre son post partum, seule ou avec papa
Le yoga prénatal pour bien vivre sa grossesse et son accouchement. Plus précisément, cette pratique permet :
Par des postures, des respirations et techniques de recentrage pour améliorer le bien être de la future maman et de son bébé.
La pratique régulière est conseillée de 3 mois de grossesse au terme pour avoir le temps d'intégrer les bonnes pratiques et se sentir prête et en forme pour le jour J.
Le yoga postnatal ou yoga postpartum pourquoi ?
La méthode APOR de Bernadette de Gasquet, femme médecin qui s'est inspirée des méthodes traditionnelles d'accouchement pratiquées dans le monde pour créer une technique respectueuse de la physiologie et de la bio mécanique du corps de la femme. La méthode APOR appliquée au yoga pour femme enceinte s'adresse à toutes les futurs mamans même débutantes en yoga et dès le début de la grossesse.
Il s'agit d'un véritable accompagnement posturo-respiratoire, applicable au quotidien.
Dans mes cours, je complète cette approche par d'autres propositions issues de mes différentes formations en yoga pour accompagner la femme avec plus de douceur dans sa nature profonde, au delà de la technique posturo-respiratoire.
Pour moi la présence du futur père est importante, quand c'est possible bien-sûr, la pratique à 2 investit l'homme de son futur rôle et lui permet de prendre sa place dès la grossesse en tant que soutien.
La séance débute par un temps d'échanges pour faire le point : ce qui me permet de mieux vous connaître, savoir ce qui vous conduit au yoga, si vous avez (ou eu) des difficultés dans votre grossesse ou la précédente le cas échéant.
En fonction de vos réponses, j'oriente le cours sur une pratique précise avec des postures adaptées à vos besoins, des techniques de respiration, ...
Chaque séance suivante tient compte des échanges précédents, de votre évolution et de votre "météo" intérieur du jour. De rendez-vous en rendez-vous, je vous accompagne pour vivre votre grossesse le plus confortablement possible et vous prépare à accueillir l'enfant à naître ou à retrouver votre corps de femme ante grossesse. Ces séances sont assorties de conseils pratiques pour le quotidien.
Le matériel à la pratique est fourni hormis le tapis.
Vous avez juste besoin d'être en tenue confortable et si c'est chez vous de prévoir un espace, dans votre salon par exemple.
Je suis certifiée par la FNEY, l'Institut de Gasquet et AliaOm yoga de la femme.
Merci Patricia. Je vous remercie pour votre accompagnement personnalisé qui m'a permis de soulager mes maux de grossesse et de aussi de retrouver un peu de sérénité le temps de chaque séance. Je la recommande vivement et je ferai sans aucun doute appel à elle après l'accouchement. Merci encore Patricia / Sylvie juin 2017
J'ai eu le plaisir d'être accompagnée par Patricia pour des séances de yoga prénatal. Sa bienveillance et ses très bons conseils (postures, respirations, entre autres) m'ont été d'une grande aide dans ma période de grossesse. Elle a su rester à mon écoute et adapter les séances en fonction de mon état du jour. Super ! Je la recommande vivement Blandine 07/07/2020
Bienfaits du massage de la femme enceinte :
Bienfaits du massage bébé :
Déroulement d'une séance :
Où : à domicile ou en groupe selon les lieux d'accueil (crèche, médiathèque, ostéopathes....)
Que prévoir comme matériel : serviette de bain, 1 coussin ou idéalement le coussin d'allaitement
Durée : 1 h00
Tarif : 50 € en individuel, 35 € en
cours collectif
Vous pouvez me contacter au 06 85 42 34 47. Des frais de déplacements de 5 à 20 € peuvent être ajoutés selon la distance
Le meilleur moment pour masser votre bébé est celui où il n’a pas faim, n’a pas sommeil et n’est pas fatigué. Vous pouvez choisir n’importe quel moment de la journée pour le massage, que cela soit le matin ou le soir. De plus, le massage pour bébé est un moyen efficace pour habituer votre bébé à la routine pour le bain, de l’alimentation et même du sommeil.
Il est recommandé de suivre une routine de massage en faisant les choses dans le même ordre chaque jour. En effet, votre bébé aime la prévisibilité, et le développement d’une routine l’aidera à savoir ce qui va se passer ensuite. La prévisibilité donne également à votre bébé un sentiment de sécurité et de bonheur.
De nouveaux parents se demandent souvent quand commencer le massage pour un nouveau-né. Aussi, selon les médecins, il est recommandé d’attendre 10 à 14 jours avant de commencer un massage à l’huile ou à la lotion pour votre nouveau-né. Cependant, pour les bébés prématurés, il est conseillé de demander l’accord du pédiatre avant de commencer tout massage. Il est toutefois reconnue que le massage sur un enfant prématuré l'aide à une prise de poids plus rapide par rapport à un bébé prématuré non massé.
YOGA SUKHA 94-77-60 VOUS AVEZ TESTE, merci de mettre un commentaire sur mon compte Google svp
Cliquer sur l'icône ci-dessus pour réserver un cours si vous êtes inscrit(e) à Superprof, ou pour consulter mes évaluations
Yoga Sukha - Patricia Geffroy - anciennement 23 boulevard Gallieni - 94130 Nogent-sur-Marne - siren 832 096 754
Nouvelle adresse : 7 rue des Acacias - 77178 OISSERY - yogasukha7794@gmail.com