COURS DE YOGA PARTICULIERS et COLLECTIFS

Je suis initiatrice de l'harmonie du corps et du mental, plus particulièrement pour les futures mamans

Les accompagnements :


Périnatalité : yoga pré, post natal et massages

YOGA PERINATAL

Les femmes enceintes vivent beaucoup d'interrogations qui peuvent être stressant d'autant plus que dans leur corps en transformation, des douleurs ici et là apparaissent limitant les mouvements, perturbant le sommeil....

Ma démarche est de les accompagner avec des exercices posturo-respiratoires spécifiques, pour libérer les tensions du dos, du bas ventre ...et également avec des techniques de recentrage apaisantes. J'adore accompagner les futures mamans à se sentir mieux, à apprécier l'évolution de leur corps, à se relier à elles-mêmes, à leur enfant, leurs sensations, se préparer à vivre cette double  naissance, celle du petit, celle d'être maman, en soulageant les différents maux de la grossesse et en les aidant à trouver des réponses à leurs questionnements.

Et puis l'enfant là, les accompagner à retrouver énergie et ligne en compagnie de leur enfant.

 

Elles ont testé :

 

 Noémie :

"Quand Patricia vient à la maison pour une séance de yoga prénatal, le temps s'arrête ! Ce qui est super appréciable, c'est qu'elle prend vraiment bien le temps et adapte ses séances en fonction de votre grossesse. C'est aussi impressionnant comment, en une séance, elle arrive à enlever des maux qui traînent depuis plusieurs jours".

Hatha Yoga

J'aide les aspirants yogis et yoginis en les guidant dans cette pratique physique d'assouplissement et de tonification musculaire relié au souffle, avec des postures, mais aussi des techniques de respiration, dans le respect des capacités de chacun pour se relier, s'apaiser et/ou s'énergiser", et mieux respirer.

Aquayoga

Quand le yoga est trop difficile à vivre au sol, quand on a peur de l'eau...

Le yoga et la méditation accompagnés par l'eau bienfaitrice, permet d'apprendre à faire confiance à l'eau, en soi pour  flotter, se délier, s'ouvrir à la vie et jouer avec ce formidable élément, l'eau.


« Nous habitons notre corps longtemps avant de pouvoir le penser, ainsi il a sur nous une avance considérable. »

Albert Camus

Votre Enseignante


Mon Histoire

Cadre financier, mère de famille, et fan de footing, est arrivé un moment où mon corps m'a demandé de prendre le temps de me poser, de m'écouter et de me relier. Ainsi je suis arrivée au Yoga. Cette pratique m'a transformée progressivement en profondeur, bref une renaissance !   Je me suis formée auprès de nombreux professeurs à l'Ecole Française de Yoga à Paris (EFY), 1250 heures d'enseignements sérieux, riches et variés. Pendant cette formation, une charmante voisine, Ludivine Mercuriali #mercuriali.naturopathe m'a sollicitée pour des cours à domicile, un mois après elle m''annonce : "je suis enceinte est ce qu'on peut continuer ?"  Quel challenge ! C'est ainsi qu'en parallèle j'ai entamé des formations à l'Institut de Gasquet, Louise est née, mon 1er bébé Yogini, et le yoga pré et post natal est devenue ma passion et ma spécialité première. Pour compléter cet accompagnement dans le bien être du corps des futures mamans, je propose aussi une séance de massage appropriée en fin de cours ou en séance massage uniquement.

J'ai donc passé une certification professionnelle en hatha-yoga avec la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants du Yoga), en pré et post natal  méthode APOR à 'Institut Bernadette de Gasquet,  en yoga dans l'eau avec Yogadô,  en yoga de la femme avec AliaOm. Je continue à me former régulièrement, j'ai notamment suivi un stage sur le "yoga et stress au travail", le "Yoga et l'handicap" à l'EFY,  une formation en "yoga séniors" à l'Institut Bernadette de Gasquet, et dernièrement des formations en massage à Bulle d'Amour.

Mes valeurs

  • bienveillance
  • douceur
  • confort
  • respect
  • écoute et partage
  • joie
  • harmonie du corps et de l'esprit
  • authenticité
  • santé
  • sérénité 

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Commentaires :

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Commentaires: 6
  • #6

    Theepthi A. (jeudi, 14 avril 2022 17:30)

    Un grand merci à Patricia pour les cours de Yoga prénatal à domicile !
    Débutante dans le yoga, Patricia a su être à l'écoute et adapter chacun de nos cours en fonction de mon état du jour.
    C'est avec un grand plaisir que j'ai pu pratiquer cet art qu'elle a su me transmettre cette passion!

  • #5

    Florence (lundi, 22 novembre 2021 19:35)

    Mes amis m'ont offert une séance de yoga prénatal.
    Un moment de détente loin du stress, un moment pour soi afin de préparer son corps à la grossesse et à l accouchement.
    Patricia est une personne empathique, douce et à l'écoute de nos besoins.
    Je vous la recommande vivement.
    Belle découverte .

  • #4

    Aurelie C. (mardi, 28 septembre 2021 16:50)

    Voilà maintenant plusieurs mois que je pratique les cours de yoga pré-natal à domicile. J’appréhende avec plus de calme et de bien être ma deuxième grossesse.
    Patricia sait trouver les mots, mettre à l’aise, et surtout elle n’hésite pas à prendre son temps pour bien expliquer les postures lorsque, comme moi, on n’a pas trop l’habitude. Pour tous les bienfaits que les cours de Patricia m’apportent je continuerai en post-natal c’est une évidence �

  • #3

    Alina (vendredi, 23 juillet 2021 14:40)

    J’ai eu la chance de rencontrer Patricia dès les premières semaines de ma grossesse et de cheminer avec elle en yoga prénatal jusqu’à mon terme.
    Patricia est une excellente coach, très douce et à l'écoute. Elle prépare et personnalise chaque séance en fonction de nos besoins et ressentis du moment. Bienveillante et pédagogue, elle est passionnée par la discipline qu’elle enseigne et par l’évolution de ses élèves. Je ne peux que recommander cette coach à toutes les futures mamans en quête de sérénité, de paix et de connection avec leur être intérieur, afin de vivre une grossesse épanouissante. Alina (Juillet 2021)

  • #2

    Sergine (mardi, 04 mai 2021 19:54)

    Merci pour ces cours... cela me fait du bien. Je te remercie pour ton travail. A lundi

  • #1

    Reboul Nicole (lundi, 29 juin 2020 19:56)

    Tous les cours et toutes les vidéos sont formidables ! Un très grand merci.