YOGA SUKHA c'est du hatha yoga adapté à vos besoins

Se recentrer à chaque instant quelque soit son environnement , respirer consciemment, être présent

3 propositions d'accompagnements :


J'aide les aspirants yogis et yoginis en les guidant dans cette pratique physique d'assouplissement et de tonification musculaire relié au souffle, avec des postures, mais aussi des techniques de respiration, dans le respect des capacités de chacun pour se relier, s'apaiser et/ou s'"énergiser", et mieux respirer.

 

« Nous habitons notre corps longtemps avant de pouvoir le penser, ainsi il a sur nous une avance considérable. »

Albert Camus




J'aime accompagner les futures mamans à se sentir bien et à aimer l'évolution de leur corps, à se relier à elles-mêmes, à leur enfant, leurs sensations, se préparer à vivre cette double  naissance _ celle du petit , celle d'être maman _ tout en soulageant les différents maux liés à la transformation de son corps et trouver des réponses aux questionnements.


Le yoga et la méditation accompagnés par l'eau bienfaitrice, apprendre à faire confiance à l'eau, en soi, à flotter, se délier, dissocier le haut de son corps le sternum (servant de flotteur) du bas le bassin (servant de quille), détendre toutes les parties de son corps tout en découvrant ce qui se contractent involontairement à notre insu, enfin accepter de s'ouvrir et jouer avec ce formidable élément, l'EAU.



VOTRE ENSEIGNANTE

Mon histoire

Cadre financier, mère de famille, et fan de footing, est arrivé un moment où mon corps m'a demandé de prendre le temps de me poser, de m'écouter et de me relier. Ainsi je suis arrivée au Yoga. Cette pratique m'a transformée progressivement et profondément, bref une renaissance ! 

Je me suis formée en 5 ans auprès de nombreux professeurs tels que à l'Ecole Française de Yoga à Paris (EFY), 1250 heures d'enseignements sérieux, riches et variés, ainsi qu'à l'institut De Gasquet. Je suis diplômée de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants du Yoga)  

Modules complémentaires suivis à l'EFY : "yoga et stress au travail" : "Yoga et handicap"

Certifiée APOR par l'Institut de Gasquet, plus particulièrement pour accompagner les futures mamans et les séniors.

Ma pratique

Mon enseignement est basé sur les textes des Yoga Sutras de Pantanjali, essentiellement dans la  lignée de Madras (forme de Viniyoga dans la suite de Sri TKV Desikachar) colorée de ma palette d'expériences en yoga, notamment  dans l'esprit de K.G. Durkheim, du yoga de l'énergie, et de la méthode APOR de Bernadette de Gasquet.

Au cours des séances vous pratiquerez des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas), et de nettoyage (kriyas), des enchaînements (karanas), des mantras, des assises méditatives...

Mes valeurs

  • bienveillance
  • douceur, confort
  • respect
  • écoute et partage
  • joie
  • harmonie
  • authenticité
  • santé
  • sérénité