Mon enseignement est basé sur mes connaissances anatomiques du mouvement _ que j’approfondis actuellement avec Sandiago del Valle, kinésithérapeute de l’Opera de Paris, dans la formation Fabrica Corporis  à Paris 11ème _, afin d’être dans le prévention et la réduction des contraintes et douleurs.

L’environnement psycho socio-économique et météorologique nourrit les thèmes des séances que je propose avec en toile de fond la philosophie yogique dont ma source principale est le texte des Yoga Sutras de Pantanjali.

S’ajoute une progression dans chacun des cours et au fil de l’année « scolaire » pour les cours associatifs. 

Ma base du hatha-yoga est issue de la  lignée de Madras (forme de Viniyoga dans la suite de Sri TKV Desikachar) colorée de ma palette d'expériences en yoga, notamment  dans l'esprit de K.G. Durkheim, du yoga de l'énergie, et de la méthode APOR de Bernadette de Gasquet.

Cette « forme » d’enseignement est « le fond qui remonte à la surface » V. Hugo

Au cours des séances vous pratiquerez des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas), et de nettoyage (kriyas), des enchaînements (karanas), des mudras (gestes),des mantras, des assises méditatives...mes propositions sont douces et sur mesure en cours particulier. 

Savez-vous que la pratique du yoga a un impact sur votre quotidien? 

Savez-vous que la pratique du yoga régulière a un impact sur votre quotidienne ?

• une amélioration de votre respiration,
• une modification de votre attitude physique qui aura un impact sur votre état psychique et sur votre vie sociale grâce à la connaissance de vos attitudes posturales quotidiennes et pensées négatives, et l'apprentissage de nouvelles qui  répétées seront transformatrices pour un mieux être global.

Le yoga c'est un ensemble de technique qui développent une forme de connaissance de soi, une sagesse pour agir avec justesse dans votre vie, et savoir s'adapter aux changements, aux crises, aux situations de stress, devenir acteur/actrice de sa vie

Ne pas culpabiliser de s'accorder du temps, votre bien être est votre priorité.

Alors n'attendez pas que le verre déborde, commencez !

Mon approche est Eco-Responsable : Economie des mouvements en fonction de vos contraintes ostéo-articulaires présentes ou futures, votre physiologie ;  Responsable : je vous accompagne, vous conseille, alors, entraînez-vous entre chaque séance, votre santé c'est vous qui la construisez ! Le 1er cours du programme débute par une évaluation de votre corps sur le plan ostéo-articulaire, les cours sont donc adaptés à vous !